藕夹（爽口豆腐馅）
简单
4人份
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。 一盘子做出来，六岁的儿子迫不及待吃了三大块，烫得吱吱吱，哈哈，我说心急吃不了热豆腐哦！
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食材清单
其他
- 1节藕
- 2只鸡蛋
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量豆腐
蔬菜类
- 适量小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
