金钱鱼土豆泥三明治
简单
4人份
只是那么两片面包一夹，却夹住了多多的营养--菜、蛋、低脂肉、碳水化合物，再搭上水果和含粗纤维的五谷豆浆或南瓜燕麦粥，吼吼，均衡！ 太喜欢这套早餐了，吃一次哪儿够涅？！
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食材清单
其他
- （可省）煮鸡蛋
- 吐司
- 土豆
- 橄榄油
- 白胡椒粉
- 罐装甜玉米粒
- 罐装金枪鱼
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 沙拉酱
- 盐
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
