宫寒~姨妈量少推迟🌟六款红汤 轻松解决各种姨妈问题
✨我是天生就有宫寒的问题，所以经常是手脚冰凉。冬天的时候更是难受，晚上都暖不热被子。这些就算了，最难受的就是每次来例假，😖小腹疼的就和针扎是一样的而且量还少。 🌴因为我的宫寒痛经问题还是比较大的，每次来例假也还是会有淤血的出现，所以我在解决宫寒难受的问题，也是花了不少的心思。👇我把在调理宫寒时用的小方法也给大家分享一下把。
食材清单
其他
- 8颗红枣
蔬菜类
- 6片姜
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
🌟红枣红糖姜汤（宫寒调理）
食材:红枣、红糖、姜片
做法:红枣姜片下锅，放入冷水煮开，捞出姜片加入红糖，小火煮10分钟。
🌟枸杞桂圆汤（排毒、化淤血）
食材:枸杞、桂圆、红糖
做法:所有材料放入锅中大火煮开，小火煮30分钟。
🌟酒酿蛋（宫寒、体虚、体寒）
食材:红枣、桂圆、红糖、鸡蛋、生姜、酒酿
做法:红枣桂圆生姜酒酿下锅煮开，打一个鸡蛋，加入红糖煮3分钟
🌟当归黄芪蛋（补血、缓解痛经）
食材:当归、黄芪、红糖、枸杞、鸡蛋
做法:鸡蛋冷水下锅煮熟，去壳，当归黄芪红枣煮开，转小火，加入去壳的鸡蛋大火煮沸转小火煮30分钟，加入红糖煮3分钟
🌟山楂红枣红糖水（催经）
食材:红枣、山楂、红糖
做法:山楂红枣红糖煮10分钟
🌟番薯南瓜红枣汤（暖宫补血）
食材:红枣、番薯、南瓜、红糖
做法:红薯、南瓜去皮洗净切块，所有食材放入锅中煮熟
🌴这些方法是有缓解宫寒、痛经、量少、推迟的作用，不过你要说我们每天这么忙，再去煮这些东西对很多人来说肯定是不行的。我就是这一类人，所以我平时调理姨妈量少宫寒喝的最多的还是 苏山云华 桂圆胶妍膏，喝它就比较方便了在喝的时候舀一勺放入杯中加入开水化开就可以了，喝起来有股淡淡的中药味，也是微甜的。
🌻每天早上我都会喝一杯，身体内就会暖暖的很舒服。喝了二十多天时间，来列假的时候就好了很多，一共喝了两个月时间，我的宫寒量少的问题就都没有了。再也不用担心列假问题了，真的太好了
