一人食‖花旗参麦冬石斛瘦肉汤 复活身体的灵水
简单
4人份
最近经常感到口干舌燥，喝很多水也一样觉得渴。《本草拾遗》说石斛能“清胃，除虚热，生津，治劳损”；而麦冬能益胃生津，清心除烦；花旗参则是益气养阴，清热降火，健脾润肺。与瘦肉或者鸡组合一起煲汤就是一道清胃热，养胃阴，生津液，止渴饮，清中有补，补中有清，适合各个时节饮用的良汤。
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食材清单
其他
- 5克石斛
- 5克花旗参
- 5克麦冬
- 小块瘦肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
