自发绿豆芽

简单 4人份

自发豆芽:首先抓两把绿豆放温水里泡一两个小时左右,待豆壳泡开了,能看到一点点芽头的时候就把水倒掉,用一个洗菜的篓子底下垫上一块蒸笼布,把绿豆放篓子里,上面再盖一块蒸笼布,直接水龙头浇水,然后找个托盘放篓子底下接水,放在避光处,每天有空的时候就浇水两三次,第三天就可以开始吃l[呲牙]我直接放在柜子里,也算是避光了,注意:这一步很重要,因为不避光,容易变红,吃起来会苦的。因为无添加,所以洗的时候就算偷懒,壳没洗掉,吃下肚也不怕……

自发绿豆芽
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食材清单

其他
  • 1个碗
  • 1个装菜篓子
  • 2块蒸笼布
  • 2把绿豆
  • 少许温水

营养成分

热量

563.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

980.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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