无油版裹面五香花生
简单
4人份
我是花生控，最早多吃油炸的、炒的、烤的，因为香啊（呵呵）。 但自从做了微波炉花生后就爱上了这种健康的无油版花生，不但健康，口感还特别好
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 500克花生米
- 适量五香粉
- 适量淀粉
- 适量面粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备一斤的生花生，洗干净。
2
2.加入一个鸡蛋搅拌均匀。
3
3.加入五香粉，盐，面粉，淀粉，搅拌均匀。
4
面粉和淀粉的比例和量没有具体称，面粉多，淀粉少，总之搅拌均匀后，每个花生都会沾满面，做一次就能掌握好要领。
5
4.拌好后放入盘子里。
6
5.入微波炉，高火2分钟拿出翻一翻，做一盘翻4次，8分钟出来就很脆。
7
我分享完毕，是不是很简单？
8
感兴试趣的，赶紧试吧😜
