花旗参石斛汤
简单
4人份
全部食材下锅炖2小时
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食材清单
其他
- 枸杞
- 淮山片
- 石斛
- 花旗参
- 麦冬
肉类
- 桂圆肉
- 瘦肉
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪骨洗干净，再用沸水煮一下去掉血水，然后再用来炖汤
2
把石斛，花旗参，红枣去核，枸杞，蜜枣，姜和骨头都放炖盅里。我是煮了4个人的分量，放了六碗水。
3
因为买花旗参和石斛的时候我是按照每个人的用量让店家帮忙配好的，石斛听店家意见给打碎了，说是比较好出味。。。（个人觉得没必要，煮的时间够也一样好。。因为打碎了的石斛真的好多渣渣卡喉咙😂）
4
红枣和枸杞看个人喜欢放，有些宝宝不喜欢的就不要了。猪骨也可以换成瘦肉😁
5
大概炖2.5小时就可以啦~~
