Clean Eating | 椰子杏仁高纤早餐饼
简单
4人份
这是一款非常健康，高纤高蛋白高能量grab-and-go早餐饼，改编自Clean Eating 杂志 2019 special edition中的Grain-Free Cranberry Orange Breakfast Cookies，将橙子皮屑换成了柚子皮屑，将椰子粉换成了全麦粉，将大麻籽换成了奇亚籽（其实都是懒得去买了哈哈哈），但依然非常好吃！！ 对于上班族或学生党来说很方便，可以在周末将一个礼拜的早餐一次性做好，或者可以当作下午茶点心。 准备时间：15 mins 总时间：45 mins 可以做出8个大饼干~~~真香
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #湿性材料
- #干性材料1
- #干性材料2 （见小贴士1）
- 1 大勺橘子/柚子皮屑
- 1 小勺香草精
- 1/2 小勺海盐
- 1/2 小勺肉桂粉（可选）
- 1/2 小勺苏打粉
- 1/2 杯葡萄干/蔓越莓干
- 1/3 杯室温椰子油/无盐黄油
- 1/3 杯碧根果/杏仁碎
- 1/4 杯枫糖浆/蜂蜜
- 1/4 杯椰蓉
- 2 大勺全麦粉
- 2 大勺奇亚籽
- 2 杯杏仁粉
肉类
- 2 个鸡蛋
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
616.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
