球参浸发
简单
4人份
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食材清单
其他
- 球参
- 纯净水
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
纯净水浸泡，早晚各换一次水
2
24小时后的样子
3
取出筋膜
4
高压锅煮30分钟后熄火浸泡至水自然凉的样子
5
再换纯净水放进冰箱浸泡24小时的成品
6
肉厚厚哒！
7
对比一下
