促进胰岛素产生的营养粥
简单
4人份
南瓜可饭，可菜，可药，南瓜跟小米、红枣、鲜奶、腰果仁、开心果一起煮粥（或一起放进破壁机磨）来吃能养肾气，促进胰岛素产生哈！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克小米
- 150克南瓜
- 20mL水
- 250mL鲜奶
- 3粒开心果
- 3粒腰果仁
- 3颗红枣
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
