美式火腿芝士三明治
简单
4人份
火腿咸淡适中，番茄清香，生菜脆爽，带着鸡蛋的香和芝士的应和，再配上一杯牛奶，营养健康，唤起一早的睡意，在合适不过
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 一个鸡蛋
- 一到两片生菜
- 一片芝士
- 两到三片美式火腿
谷物
- 两片面包片
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
