糙米杂粮粥（养肝粥）
简单
4人份
据载:葛根配绿豆和糙米等五谷的养生粥，美名能养肝！据这道粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。现将这道粥的做法和大家分享。
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食材清单
其他
- 150g淮山
- 2-3人份量:
- 200g粉葛（葛根）
- 适量糙米
- 适量绿豆
- 适量芝麻
- 适量荞麦
- 适量香蕉干
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
