减肥餐～主食粗粮准备
简单
4人份
一到四五月份，就开始张罗着吃减肥餐，去年四月份吃减脂餐➕运动半个月瘦了10斤，保持到过年，然后胡吃海喝又胖了几斤。又快夏天了，得抓紧瘦回来，一定好好吃饭才能健康的瘦
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食材清单
其他
- 糙米
- 红豆
- 藜麦
- 黑米
谷物
- 燕麦米
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
