家庭版煎牛排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺橄榄油
- 1块牛排
- 1块黄油
- 2根迷迭香
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
调味品
- 少许细盐
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把冰箱冷冻的牛排拿出来自然解冻，不要泡水哦，解冻好了用厨房纸把水分吸干
2
撒上黑胡椒（研磨的那种最好）和盐腌制20分钟左右
3
冷锅下黄油
4
黄油融化后放牛排
5
放大蒜喜欢带皮的嘻嘻😜，看自己喜欢的煎，我一般5分钟就好了
6
出锅
