火腿蛋三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片芝士
- 4勺沙拉酱
- 4片火腿片
- 6片全麦面包
- 适量黄油
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将方包的边缘切掉，沿对角切成两块三角形状
2
讲切片火腿沿对角切成三角形后，放进平底锅中（中火）煎，两面翻煎，当火腿两面微焦即可
3
用碗将鸡蛋打匀成蛋液并加入适量盐，倒入烧热的平底锅中摊平，两面熟后取出切成合适大小的三角形
4
将芝士片沿对角切成三角形
5
依照个人喜好叠放好火腿，鸡蛋和芝士片，最后在上方盖上一片方包
6
切下来的方包边缘可以在最后放入平底锅中烘烤几分钟，烘的时候记得用筷子翻翻哦
