雪梨枸杞燕窝
简单
4人份
秋天干燥 ，身体各个器官都需要滋润！这款雪梨枸杞炖燕窝清甜润肺止咳，家里男女老少都适合！
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1盏燕窝
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发好 ，梨子切好 ，枸杞洗干净。
2
一起放入炖盅
3
加水。好燕窝加微信：18060986066
4
加水量超出燕窝一点或者与燕窝平面。
5
大火烧开关中火炖20分钟之后，放冰糖再炖5分钟。
6
一共25分钟！就好啦 😋
