香煎墨鱼饼炒佛手瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 8只墨鱼饼
- 三汤匙花生油
- 两个佛手瓜
- 两汤匙耗油
- 两颗独蒜头
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
墨鱼饼解冻洗干净
2
佛手瓜洗干净最好削皮
3
佛手瓜切片或者切丝
4
放花生油蒜子泥墨鱼饼
5
两面翻煎墨鱼饼
6
墨鱼饼煎到七八分熟放切好的佛手瓜
7
翻炒后放耗油，不用放盐，完成