热带的气息——菠萝饭
简单
4人份
千篇一律的炒米饭，突然想有个新意，于是新学了菠萝饭，还不错呢，酸甜口感！
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食材清单
其他
- 1/3根玉米
- 1个菠萝
- 2根火腿肠
- 2碗米饭
- 50g青豆
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材:玉米剥成玉米粒，洋葱、胡萝卜、火腿肠切丁。
2
第二步图忘拍了，😊😊。
3
1.菠萝对半切开，然后在中间切出一个方形的空格；
4
2.取出的菠萝用淡盐水泡着；
5
加食用油炒蔬菜，然后加入米饭，一起炒，最后加盐、调料。 把取出的菠萝取出来一部分切丁，放入炒米饭中即可。
6
将香喷喷的炒米饭装入新盘子中，成型。👏👏开吃
7
加入一个普通版，家用盘子装。
