小美 鲜莲藕桂花糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小勺糖桂花
- 200g藕
- 300g水
- 适量芝麻
- 适量蔓越莓干
- 适量西兰花
调味品
- 15g冰糖
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕切小块，锅内放入藕，水，冰糖
2
20min，V，速度小勺
3
煮好后，1.5min，0，5-10（速度递增）
4
最后放糖桂花，撒点芝麻，蔓越莓干，西兰花碎装饰一下即可
