减肥餐 - 菠菜番茄培根派
简单
4人份
减肥或断糖者都可选用，是我减肥期长期食用的一款，而且制作方便，后续会陆续出其他好吃、营养的减肥餐！
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食材清单
其他
- 1-2片培根
- 100毫升（也可不放，看个人喜好）冷水
- 1把（6-8颗）菠菜
- 2片（没有可用香菜代替）罗勒叶
- 2瓣大蒜
- 2颗（不喜欢的可不放）青葱
- 4个鸡蛋
- 8-10个圣女果
- 适量盐、黑胡椒
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
