健身杂粮能量棒
简单
4人份
无论你是增肌，还是减脂，都离不开饮食，而正确的饮食可以加速你的训练效果，作为资深教练，必然要会自己搭配并做出来合理的健身餐，感谢下厨房给我们饮食灵感，这款杂粮能量棒，替换了一些东西，更加适合减脂，和低脂增肌
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食材清单
其他
- 190杂粮粉
- 2只鸡蛋
- 50克燕麦片
- 6克酵母粉
- 三分之一勺小苏打
- 三分之一勺泡打粉
- 半勺肉桂粉
- 适量南瓜泥
- 适量核桃
- 适量红枣
- 适量花生
- 适量葡萄干
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
411.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
