红枣桂圆燕麦豆浆
简单
4人份
早晨起床，身体的神经系统还没有完全恢复正常运作，所以，往往会感觉没有食欲。在我家的早餐里，早晨是必须要有一些汤汁稀饭类的食物，不仅可以补充水分，还可以解决没有食欲的问题。今天就分享一款既营养又美味的饮品——红枣桂圆燕麦豆浆。
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食材清单
其他
- 50克燕麦
- 6颗红枣
- 7颗桂圆干
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
