贝贝南瓜小米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克南瓜
- 克清水
谷物
- 克小米
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝贝南瓜洗净，不用去皮，仅去除籽，切小块备用。
2
小米需选用做熟后有黏性的小米品种，这里称糯小米，洗净备用。
3
粳米洗净备用，选用糯米也可。
4
所有配料加入电饭煲或砂锅中，电饭煲需调煮粥模式，选用砂锅则水煮开后转小火，需煮到粳米粒爆开粥浓稠为止。食用时可另加糖味道很赞！
