黑椒牛柳面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量意面
- 适量橄榄油
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量胡萝卜
- 适量蒜片
- 适量青椒
- 适量黑胡椒
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1/腌制牛肉：现磨黑胡椒.糖.蒸鱼豉油.橄榄油
2
2/煮熟过凉水备用，西兰花过水备用，鸡蛋煎熟备用（放少许盐，现磨黑胡椒）
3
3/锅中少许油，放牛肉7分熟，放面，放蒸鱼豉油，蚝油，盐翻炒，放西兰花，放盐，现磨黑胡椒.出锅放🍳
