虾仁芦笋
简单
4人份
五一长假马上就要来喽！ 🤩🤩🤩 放假期间大家注意饮食，不要大吃大喝，尽量早点睡哦！😏😏 今天给大家介绍的这道减脂餐，有蛋白有蔬菜，咱们自己在做个杂粮饭，搭配起来吃，就是很完美的一餐了！ 既可以控制热量、保持身材，也满足了自己的口腹之欲哦☀️ 快来一起跟着做吧！😊😊😊
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 200克芦笋
- 2瓣大蒜
海鲜类
- 100克虾仁
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
