红枣五谷玛奇朵
简单
4人份
过年不出行，在家也要善待自己，吃点清爽的喝点放心的，不出门凑热闹在家get肥宅水也一样香，中国年一定要赶走霉运，做杯红运当头的养生五谷咖啡，特别简单快手，愿每位看到食谱的你们新年快乐，健康顺遂。
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食材清单
其他
- #300ml*2杯
- #装饰
- 30g熟五谷杂粮粉
- 400ml牛奶
- 40ml红枣糖浆
- 50g/杯淡奶油（可省略）
- 60-80ml意式浓缩
- 适量即食燕麦片（可省略）
- 适量奇亚籽（可省略）
- 适量红曲粉（或草莓粉）可省略
- 适量红枣干（可省略）
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
