元气早餐之肉桂蜜豆厚烧西多士
简单
4人份
好满足的丰盛早餐 精力充沛上班去
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 230g牛奶
- 2片吐司
- 30g蜜杂豆
- 30g覆盆子蓝莓果酱
- 3g黄油
- 5g可可粉
- 5朵棉花糖
- 巧克力
- 新鲜水果
- 花生酥糖
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
812.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
分别把两片吐司的一面涂上果酱
2
在其中一片吐司有果酱的一面铺一层蜜杂豆
3
两片吐司有馅料的一边叠起来
4
鸡蛋在平盘中打散，加入适量肉桂粉和牛奶搅拌匀
5
平底锅小火溶化黄油
6
把吐司两面沾满肉桂蛋奶液，在平底锅中小火煎至两面微焦
7
出锅对角线切两刀，装盘
8
牛奶在杯子中加热后，慢慢撒入可可粉，一边撒一边搅拌至完全融合，再放几朵棉花糖在上面，最后再撒一层可可粉做装饰
9
把所有食物装盘上桌
10
完成
