番茄西葫芦炒蛋
简单
4人份
减脂快手菜
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 两个鸡蛋
- 半个西葫芦
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好食材
2
葱花蒜末
3
番茄去了皮
4
西葫芦切好
5
鸡蛋打散
6
起锅热油先把鸡蛋炒好盛出
7
再起锅爆香葱花蒜末
8
切入番茄 加一点白糖炒出汁水
9
番茄变软出汁之后下去西葫芦
10
加一点点热水（因为我喜欢吃菜汤多 配米饭好好吃的）
11
然后按个人口味加盐 因为加了些许白糖所以本身就已经有鲜味了
12
如果觉得不够可以再加一些鸡精之类的
13
调味之后加入之前炒好的鸡蛋
14
然后就可以出锅了
15
😁😁
