水果燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 椰浆
- 5克燕窝
水果
- 各种水果
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡：纯净水泡发三-四小时
2
撕：顺着燕丝的纹理一丝一丝的撕开
3
挑：将一些细小的燕毛挑出去
4
炖：隔水炖25-30分钟出锅
5
把炖好的燕窝和切好的水果丁放入碗里
6
倒入备好的鲜奶
7
燕窝、水果、鲜奶同时搅拌
8
美味可口，有木有？
