6个月以上宝宝辅食山药西兰花卷心菜米糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克铁棍山药
- 20克宝宝米粉
- 5克卷心菜叶
- 5克西兰花
- 适量温水
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
铁棍山药去皮切片蒸熟。
2
先把西兰花焯水一分钟，不捞出。
3
再放入卷心菜叶继续再焯水两分钟。两种菜一起捞出。
4
把熟透的三种菜一起放入料理机，加入少许温水打成糊状。
5
根据菜糊的稀稠度，将宝宝米粉加入适当温水调成糊状。
6
菜糊倒入米糊中调匀即可。
