花菜炒五花肉
简单
4人份
菜花，原产于地中海沿岸，现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热解渴、利尿通便之功效。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5勺油
- 100克花菜
- 50克胡萝卜
- 50克黄瓜
- 5克蒜
肉类
- 50克五花肉
蔬菜
- 1勺蒜蓉辣椒酱
蔬菜类
- 10克葱
- 3克姜
调味料
- 2匙盐
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
