[家乐陈皮糖醋酱] 陈皮糖醋杏鲍菇

简单 4人份

用家乐糖醋酱做的杏鲍菇,口感劲道,滑嫩,酸甜可口,味道香浓。 杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。 1、杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂,在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性,能刺激抗体形成,增强人体免疫力,发挥抗癌、抗肿瘤、降血脂的作用;杏鲍菇多糖对自由基引起的脂质过氧化均有一定的抑制作用。 2、杏鲍菇中富含膳食纤维,具有润肠道,防止便秘的作用,对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有良好的预防和治疗作用。 3、杏鲍菇中灰分含量丰富,可参与机体代谢调节,维持人体体液平衡,对于维持正常的生长发育、免疫调节有重要作用。 4、杏鲍菇属于高蛋白,低脂肪是真菌食物,其所含的蛋白质中有18种氨基酸,有8种人体必需氨基酸,极易被人体消化吸收,有增强机体免疫力,强身机体,增强营养的功效。 5、每100克杏鲍菇中有钾元素242克,钾元素有促进机体新陈代谢,刺激神经兴奋,缓解疲劳,提神醒脑的作用;而且杏鲍菇独特的清香也具有提神开胃功效。

[家乐陈皮糖醋酱] 陈皮糖醋杏鲍菇
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食材清单

其他
  • 1个大的杏鲍菇
  • 1个青红辣椒
  • 1克胡椒粉
  • 1勺东古一品鲜酱油
  • 1勺蚝油
  • 3勺花生油
  • 3瓣大蒜
  • 80克肉
  • 三勺水
  • 半小勺13香
  • 半袋家乐糖醋酱
蔬菜类
  • 3片姜
  • 半根葱

营养成分

热量

613.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

410.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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