麻叶
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克面粉
- 克黑芝麻
- 牛奶
调味料
- 克盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
941.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买回来的麻叶枝太长了，要折掉一小段（个人比较喜欢吃它的枝，有点点小韧，所以折时没全折掉）
2
折完枝的
3
锅下水放酱油盐煮开，放入清洗好的麻叶，（喜欢吃韧的煮一小会，喜欢吃烂一点的煮久一点）
4
煮好捞出来沥水
5
热锅下油（油要比炒其他青菜多些）
6
放入沥干水的麻叶
7
用筷子不停翻炒
8
翻炒至干水，关火起锅
9
像这样翻炒
10
成品图
11
视频实拍
