艾叶汁馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克面粉
- 10克酵母
- 150克艾叶
- 适量温水
调味料
- 15克白糖
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
264.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
艾叶洗净入开水中焯2分钟后捞出放冷水里浸泡8分钟后放榨汁机中榨汁备用
2
50克温水加20克白糖5克酵母粉拌匀静止5分钟（温水的温度不能超过40度，不然酵母就烫死啦）
3
将酵母水倒入面粉中加入200克艾叶汁和面
4
发酵至2倍大，扒开来里面是这样的
5
拿出来这样使劲揉呀揉～把里面的空气排掉～
6
揉成发酵前一样大小的面团
7
搓成长条切成小段
8
将每个小面团按照上面揉大面团的方法揉成小圆球依次垫油纸放入蒸锅，盖盖子精致半小时发酵成2倍大后大火烧开蒸15分钟
9
焖5分钟后出锅
10
不会回缩哦～一个个分开后原来的蒸笼居然放不下了～😄
