瘦肉粥
简单
4人份
吃多了油腻的食物不愿吃饭？没胃口？这个时候吃猪肉粥就更让你的胃和中油腻，加上葱香菜，清淡得来又有股清香～胃口好好
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食材清单
其他
- 400g猪肉
- 适量米
蔬菜类
- 少许葱
- 少许香菜
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，瑶柱忘了拍了！
2
洗好米后，用点油盐捞匀静呆10分钟左右再煮粥，这样煮出来的粥底更美味喔
3
放入适量的水
4
准备开始煮了，点煮粥功能就可以了
5
我们先来处理这次的主角，先用温水洗干净泡软，把章鱼的每个脚再撕开，圆的部分反过了洗，洗干净后最好再换水泡水15-20分钟左右
6
瑶柱提前泡10-15分钟，不要泡得太发了
7
肉切片，用油、生粉、料酒、少量盐，淹下备用
8
胡罗卜切丝条
9
把泡好后的章鱼，切小段备用（
10
5-1CM）
11
热锅下油把瑶柱炒至金黄色后直接扔进粥里
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章鱼用的姜片爆香，放点料酒出锅
13
粥底在电放锅煮到差不多时，换一个可以煮明火的锅，把粥底入另一个锅里，胡罗卜，2-3个红枣煮10分钟左右
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再加入章鱼煮10分钟
15
最后放入肉片煮5—8分钟
16
放点葱花，加点白胡椒粉可以去腥，放入糖盐调味出锅！
17
开吃罗
18
给这碗粥取名为女神粥，配个花卷（白富美）是不是很满足，当午餐，早餐，碗餐都可以喔！
