甘蔗莲子山楂饮
简单
4人份
甘蔗味甘性寒，属于冬令佳果，儿时我每次咳嗽得厉害时，父亲都会给我炖甘蔗水，那一抹温暖的记忆永不会忘。 如今已为人母，囡囡入园两月有余，季节交替，咳嗽频起，除了加强护理，再炖点清心润嗓的甘蔗水，暖心的同时更可止咳生津，或许她也会铭记这一味健身的良药，何乐而不为呢？
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食材清单
其他
- 一小把莲子
- 两节甘蔗
- 五颗山楂
- 五颗红枣
- 适量水
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
