日式酱汁鸡排饭
简单
4人份
快手和方便是我热爱这道美食的初衷 以前读书的时候，很喜欢去商务中心吃猪排饭或者鸡排饭，这次买的半成品鸡排更加化简了做这道美食的速度，喜欢的来哦！ 配方为一家三口用量。
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食材清单
其他
- 1/2勺老抽
- 1勺老酒
- 1勺蚝油
- 3只鸡排
- 3碗米饭
- 50克青豆
- 7、8朵西兰花
- 半根胡萝卜
- 若干黑芝麻
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 3克盐
- 5克糖
谷物
- 若干玉米淀粉
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
