烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～
简单
4人份
因为儿子非常喜欢吃炸鸡腿，油炸食品吃多了确实不好，小孩子还容易上火，于是想办法改良成烤箱版，基本靠自身的油形成酥脆的外皮，很成功！推荐给孩子和嘴馋怕胖的亲们(●✿∀✿●)原方子是阿老师，自己根据口味增减了一些。
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食材清单
其他
- 1/4勺黑胡椒碎
- 1/4根大葱
- 1大勺蚝油
- 1平勺五香粉
- 2大勺生抽
- 3只鸡腿
- 3瓣蒜
- 半个鸡蛋
- 适量面粉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
