冰糖银耳梨羹
简单
4人份
冰糖有清热解暑、润肺生津、化痰止咳等功效； 银耳具有清肺、润肺等功效； 梨具有清热润肺、止咳、促进毒素排出等功效。 冰糖梨银耳汤是用冰糖、梨和银耳为主要原料做成的一道汤品，具有很好的清热润肺、滋阴、化痰止咳等功效。
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食材清单
其他
- 1-2朵银耳
- 20粒枸杞
- 4颗红枣
- 两个皇冠梨
调味品
- 6颗冰糖
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材，洗净备用。
2
梨去皮去核切成小块，加水和梨块一平，防止氧化变色。银耳撕成小块。红枣剪成小块扔掉核。
3
适量的清水里放入银耳大火煮10分钟。
4
加入梨块和泡梨块的水继续大火煮10分钟。
5
加入红枣，蔓越莓干，枸杞继续煮10分钟。
6
冰糖银耳梨羹就做好了，寒冷干燥的冬天来上一碗再合适不过了！
