减脂餐｜西葫芦虾仁烘蛋
简单
4人份
绝对是惊艳味蕾的一道减脂餐～太太好吃了
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2只小米辣
- 3大个虾仁
- 3瓣蒜末
- 7.8个小番茄
- 半个西葫芦
- 适量黑胡椒
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦切片
2
小番茄切开
3
虾仁煎熟
4
西葫芦煎一下
5
鸡蛋，盐，黑胡椒搅拌均匀
6
依次铺上西葫芦、小番茄、虾仁、蒜末、小米辣
7
烤箱
8
太好次啦啦
