小海米粥［15分钟就好］
简单
4人份
晚上先用小技巧 把米冻在冰箱里 早晨在学校里 10多分钟就可以煮一个美味的早晨啦
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食材清单
其他
- 奇亚籽燕麦
- 小海米
- 水
- 米
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
