多汁三宝（玉米，红萝卜，马蹄）
简单
4人份
超甜超下饭的菜。这道菜的精华是鸡油，所以煲鸡汤或者煮鸡肉的时候可以用鸡油来做这道菜，香甜可口，营养又下饭，也可以放虾仁
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食材清单
其他
- 一块鸡油
- 半斤马蹄
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 少许花生油
肉类
- 一小块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部食材切丁
2
放点花生油，再放鸡油进去炸出鸡油，把食材全部倒进去翻炒，有点软以后倒一点开水下去，根据自己喜欢的口感绝对焖煮的时间
3
看汤汁都是金黄色的
