鸡中翅包饭
简单
4人份
大小朋友都喜欢的鸡中翅包饭！！
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食材清单
其他
- 10只鸡中翅
- 一点叉烧酱
- 自己喜欢加什么材料就加什么（鸡蛋+葱）炒饭
- 随意白胡椒粉
- 随意蚝油
- 随意麻油
- 随意黑胡椒碎
蔬菜
- 随意蒜头
调味品
- 随意酱油
调味料
- 随意盐
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
解冻
2
去骨:把两端的关节剪断，筋剪断，就可以扯出来咯（耐心）
3
加入奥尔良鸡翅粉，＋水＋少许油腌制
4
起油锅炒饭，略……
5
把饭塞进鸡翅里，2/3就够咯，不要太满诺，会爆的
6
进烤箱180度10分钟，中间翻身一次。出炉在刷一次酱汁，腌制的不要倒掉，有蜂蜜可以刷上一层。再考10分钟，出炉咯～
7
摆盘
8
再来一张，切开的
9
开动咯～
