减肥蔬菜汤
简单
4人份
减肥的日子只有一口小电锅没有油 在学校就地取材也可以让自己好好吃好好减肥健康生活阿 只要没有食物相克的东西 什么都可以往里加 番茄可以多一些 土豆煮久一点咬下去化掉带着番茄的甜味阿整个人飞起来
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 可不加番茄酱
- 水
- 适量土豆
- 适量玉米
- 适量腐竹
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量芹菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料：番茄切小块；小洋葱头切一半分片；青椒切成小方块；芹菜切菱形块；圆白菜撕成块儿。
2
平底锅加热，放入洋葱，小火煸炒，炒出香味即可
3
番茄块和汁儿一起倒入平底锅，小火翻炒，到番茄块变软成酱。
4
加入青椒翻炒一会儿；再加入芹菜和圆白菜翻炒。直到有菜香味出现。
5
加入适量纯净水，大火烧开后，小火咕嘟，加适量盐，菜断生即可。饿了喝一碗，加点白胡椒味道更佳，完全可以想象成罗宋汤～
