盆菜
简单
4人份
三份盆菜的份量！ 每份6人
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食材清单
其他
- 18-24只有头虾
- 18-24只瑶柱
- 18-24只蚝豉
- 18-24朵干冬菇
- 18只罐头鲍鱼
- 1只鸡
- 1只鸭
- 20克发菜
- 2磅左右叉烧
- 3猪手
- 3磅左右烧肉
- 3磅左右莲藕
- 4磅左右大白菜
- 4磅左右白萝卜
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备美人家自制健康麻料一袋
2
开封后 倒入锅中兑水煮开。可以根据个人口味调咸淡。
3
选择自己喜欢吃的各种肉 菜 菌…… 洗净备用
4
煮好可以直接吃了！喜欢吃什么涮什么 就是省事 健康
5
可以配置一些小蘸料 也可以直接吃哈
6
最后配上自制饮料 真的灰常好吃过瘾 保证你会爱上他