早餐方包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只（可省略）苹果
- 1只土豆
- 1根火腿
- 2片方包
- 少许（可省略）胡萝卜
- 少许黑胡椒粉
- 适量芝士碎
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
方包挖空，火腿切小片备用。
2
锅内放一点点油，放入方包框，打入鸡蛋
3
鸡蛋快熟时加入火腿肠和番茄酱，炼奶。
4
盖上减下的面包，翻过来再煎一下
5
两面煎至金黄色就可以
