六六大顺
简单
4人份
孩子不喜欢吃蔬菜，会影响饮食营养，做个五颜六色的菜，蔬菜与肉结合，一共六种，我美其名为六六大顺。
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食材清单
其他
- 1个红色彩椒
- 1个蒜头
- 1条玉米
- 1根红萝卜
- 1根青瓜
- 2两瘦肉
海鲜
- 半斤虾
调味料
- 少许酱油
- 适量盐
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把虾过一下开水，剥皮，切虾粒。
2
瘦肉切条，煮熟，捞起切肉粒。
3
青瓜，红萝卜，玉米，红彩椒切粒状。
4
先炒玉米粒和红萝卜，八分熟。
5
再炒青瓜和红辣椒，八成熟，起锅。
6
放瘦肉粒和虾仁一起炒。
7
再把全部材料倒入锅里一起炒熟。加入油、盐、酱油调味。
8
成品。
