蜜汁鸡腿饭
简单
4人份
一个人的晚餐也要吃的好好的哦！
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 1只鸡腿
- 少量料酒
- 适量姜末蒜末
- 适量胡椒粉
调味料
- 3勺酱油
- 少量盐
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冻鸡腿两个
2
剃掉这根大骨 只留下鸡腿肉
3
我用的是这个蜜汁味烤翅腌料（这个真的好吃）(｢･ω･)｢嘿
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就这样 提前一晚上腌制噢 会很入味
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我放了两勺腌料 一丢丢酱油（不用放油 不用放油 不用放油 不然会很油） 一勺白胡椒粉
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煎到两面焦黄的时候 把剩下的一点汁加多两勺水一起倒进去 再放三颗冰糖进去
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盖上盖子 闷它 慢火闷十分钟左右就可以了（记得留点汁 汁才是关键 ）如果真的不够 那就最后出锅时 把肉拿出来 汤汁先别倒出来 加点水 耗油 酱油煮点汁（因为等下可以拌饭吃 这个汁真的贼香 这个汁就是饭的灵魂😂️😋️）
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真的超级无敌嫩 怎么吃都不腻那种
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我真的觉得除了拌饭吃 还可以做成三明治
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就是买一些全麦土司片 夹在里面再放些生菜 西红柿🍅 天哪 我都流口水了 哈哈哈哈哈😋️😂️下次我要试试 真的这肉绝了
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看着就很好吃对不对😏️☺️
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超香 超嫩滑的肉 这汁真的也是一绝
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做好后配一些生菜 西兰花 加上两勺汁
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天哪 我可以吃两大碗信不信 😂️😋️😜️🙈️哈哈哈哈
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美美的一天就酱啦 哈哈哈哈
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你们快动手试试吧 真的猴猴吃
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而且比你出去买的要便宜超多
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主要比外面的好吃还干净 😉️
