（我的减脂早餐31💕）只需要一片吐司的『沼三明治』芦笋紫薯火腿鸡蛋
简单
4人份
芦笋的季节到了，芦笋三明治做起来！(^○^)第一次用紫薯入三明治除了颜色好看，味道上好像没有那么突出。整个三明治整体用料还是比较多样化，口感层次也比较丰富。其实沼三明治不难做，只要前一晚准备好材料，隔天早上做也可以很快手。 热量：268大卡／个
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克芥末黄瓜酱
- 1个鸡蛋
- 1片全麦面包
- 2片低脂火腿片
- 30克紫薯
- 40克胡萝卜
- 50克芦笋
- 85克包菜
蔬菜
- 4片生菜
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
