减脂增肌-咸口烤燕麦-牛肉火腿杏鲍菇烤燕麦
简单
4人份
吃惯了甜口的水果烤燕麦 某人说想吃咸的 找遍下厨房木有 自己开一个 方便大家参考哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150ml脱脂奶
- 2片无淀粉牛肉火腿
- 40g燕麦
- 一只鸡蛋
- 半根杏鲍菇
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
